Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
|
109,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3030 kcal
|
Líp: 152,85g | Prot: 182,87g | Carbs : 219,91g.
Pequeno Almoço: Delhaize Amandelmelk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Everyday Havermout, Boni Bosvruchten, Arla Skyr. Almoço: Boni Ijsbergsla, AH Rundergehakt, Olijfolie, Zwarte Peper, Kipkruiden, Zout, Ajuin, Paprika, Lidl Pastasaus, Tomaten, AH Thousand Islands Dressing, Delhaize Wrap. Jantar: Delhaize Kipsalade met Andalousesaus , Ketchup, Boni Andalouse, Noord Hollander Kaas Jong Belegen Light, Biaform Provital. Snacks/Outros: Spaghetti Bolognese. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iliaskeuh
|