Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Líp: 79,48g | Prot: 77,99g | Carbs : 158,07g.
Pequeno Almoço: Huevo Cocido, Arroz Blanco. Almoço: Santa Isabel Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pan Integral, Loncoleche Yoghurt sin Lactosa, Nestlé Chamyto Frambuesa, Plátano. Jantar: Pan Integral, NotCo Not Mayo, Té (Infusión), Santa Isabel Aceite de Oliva, Tomates, Tottus Atún Lomitos en Agua. Snacks/Outros: Loncoleche Yoghurt sin Lactosa, Vivo Gelatina Piña. mais...
|
|
1947 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natysuazo
|