Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Líp: 47,84g | Prot: 109,75g | Carbs : 154,41g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, クノール コーンスープ. Almoço: チョコ, 生協 ミックスナッツ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, イオン株式会社 カットキャベツ, 牛もも, 玄米ごはん, みかん. Jantar: イチゴ, 生協 ミックスナッツ, 豆乳鍋, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, もずく酢, サントリー オールフリー. Snacks/Outros: マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Kickboxing - 45 minutos, Dormir - 14 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|