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Firme no jejum 16/8 e low cabe. Vamo que vamo 🙏🏻
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771 kcal
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Líp: 44,79g | Prot: 53,22g | Carbs : 44,69g.
Almoço: Cebolas, Alcatra, Tomates Vermelhos, Jiló Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Vermelho, Couve-de-Folhas. Jantar: Palmito, Tomates Cereja, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Café, Keiff Kefir Integral sem Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Caminhada - 1 hora e 4 minutos, Corrida - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de DanyyBen
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