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hari ini aku diet hari pertama, dengan pengawasan dr gizi.. karena hendak promil, dan kebetulan pcos.. ak dpat jatah 800 kal sehari.. bismillahirrahmanirrahim..semoga dietku berhasil
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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685 kcal
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Líp: 28,37g | Prot: 35,56g | Carbs : 79,91g.
Pequeno Almoço: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Apel. Almoço: Kiranti Kiranti Original. Jantar: Jeruk. Snacks/Outros: Vegeta Scrubber, Kacang Almond. mais...
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246 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 42 minutos, Google Fit - 23 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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