Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
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56,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Líp: 36,67g | Prot: 104,15g | Carbs : 67,02g.
Pequeno Almoço: Запеканка 0%Творог с Манкой и Яблоками, Кофе, Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Almoço: Котлеты из Кур.Фарша. Jantar: Смак Хлеб Таежный, Каждый День Горбуша Слабосоленая Ломтики, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Чай. Snacks/Outros: Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 36 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 59 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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