Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Líp: 51,99g | Prot: 90,17g | Carbs : 144,24g.
Pequeno Almoço: Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Рузком Паштет из Гусиной Печени, Суп из Сайры. Jantar: Good Food Манго Сушеное, Вино Красное Сухое, Куриная Грудка Отварная, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Увелка Гречка Вареная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Моя Цена Сыр Костромской, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Экомилк Сыр Творожный. mais...
|
|
1772 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|