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2745 kcal
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Líp: 60,25g | Prot: 153,66g | Carbs : 394,87g.
Pequeno Almoço: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ゆで卵, キウイフルーツ, オートミールパン6枚切り, マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング, ホテイフーズ 牡蠣のアヒージョ. Almoço: ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: ナムル, ゼスプリ サンゴールドキウイ, イタリアンサラダドレッシング, 卵スープ, ご飯, レタス, トマト, アボカド, ハンバーグ, かにかま. Snacks/Outros: 焼き芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. mais...
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