Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2014
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97 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2432 kcal
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Líp: 104,26g | Prot: 161,10g | Carbs : 227,50g.
Pequeno Almoço: Petit Pain olive, Carrefour Fromage Blanc Demi-Écrémé. Almoço: Banane, Huile d'Olive, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%, Carottes Cuites, Pâtes (Cuites). Jantar: Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Dés de Jambon. Snacks/Outros: Canderel Cankao, Carrefour Fromage Blanc 0%, Noix, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Chocolat Doux ou Noir. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Badminton - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r69413
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