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Mein Monats Ziel hab ich erreicht. Bis Ende März ist das Ziel 77,dann wäre ich zufrieden und bis Ende April 75kg
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79,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 61,69g | Prot: 50,81g | Carbs : 127,35g.
Pequeno Almoço: Milch 1,5%, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Almoço: hareico Wiener, Butter, Junge Frühlingszwiebeln, Freshona Weinsauerkraut Hausmacher Art, Pasta Nuova Schupfnudeln. Jantar: Pinot Noir, Naturkäse, Parma Parmaschinken, Gefüllte, Grüne Oliven, Gekochtes Ei. Snacks/Outros: Gut & Günstig Butterkeks, Haribo Gummibärchen, Freixenet Sekt. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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