Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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104,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 58,98g | Prot: 83,26g | Carbs : 93,46g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Хохланд Творожный Сыр, Мидии, Овсяноблин, Холодный Кофе со Сливками, Киви. Almoço: Отруби Ржаные, Сметана 15%, Творог 9%. Jantar: Шампиньоны Жареные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). mais...
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2930 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alenasapoval
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