Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Líp: 27,10g | Prot: 31,85g | Carbs : 145,25g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Sunpride Pisang Single. Almoço: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Jantar: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Outros: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Sunpride Pisang Single. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dimas Teguh
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