|
saat orang2 sekitar bilang "uda kurus jangan diet2 segala, jelek tau". dulu pas gendut d ejek nanti kalau uda hamil segede apa sekerang kurus d ejek, susah ya mulut nitijen 😂
|
1310 kcal
|
Líp: 34,65g | Prot: 61,97g | Carbs : 171,04g.
Almoço: Tricks Original Baked Crisps, Sawi Putih, Martabak Telur, Lontong. Jantar: Shihlin XXL Chicken, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Outros: Yakult Yakult, BonCabe Level 15, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Filma Margarin, Bawang Putih, Makaroni. mais...
|
|
1469 kcal
|
Exercício:
HIIT - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|