Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2014
|
112,3 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Líp: 79,78g | Prot: 73,85g | Carbs : 169,91g.
Pequeno Almoço: Черемушки Торт Медовик, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Пшеничный Хлеб, Пирожок с Мясом. Jantar: Черемушки Торт Медовик, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. mais...
|
|
2936 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|