Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 31,53g | Prot: 112,81g | Carbs : 172,99g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: 低脂肪ポテトチップス, みかん, 野菜カレー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 玄米ごはん, イチゴ. Jantar: スパークリングワイン, 本マグロ, 玄米ごはん, カニ, きゅうりの酢の物, イチゴ, もずく酢, サラダ. Snacks/Outros: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Dormir - 13 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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