Jornal de sksaa, 27 fev 21

Kun ei huvita kokata, niin kasvispelti toimii aina. 500g kasviksia, ruokalusikallinen öljyä, mausteita ja sekotus. 30min uunituksen jälkeen kasa raejuustoa kylkeen ja hyvä tulee! Noin 450kcal.

---

1726 kcal

Líp: 48,14g | Prot: 121,50g | Carbs : 216,71g.   Pequeno Almoço: Marjakiisseli. Almoço: Valio Polar Juusto 5%, Tomaattipyre, Pielisen Kala Luonnonkala, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet. Jantar: Lehtikaali, Oliiviöljy, Sipulit, Porkkanat, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Snacks/Outros: Allevo Shake Chocolate, Marjakiisseli, Tuohino Prosessoimaton Puhdas Täysjyväkaurahiutale, Kananmunan Valkuainen. mais...

3025 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...