Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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116,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 36,31g | Prot: 72,76g | Carbs : 190,66g.
Pequeno Almoço: Homann Wurst-Käse Salat, REWE Kräuterquark, REWE Zwiebel, Tomaten, Edeka Roggen-Dinkelbrot. Almoço: Knoblauch, Ja! Camembert 45%, Roggen Knäckebrot. Jantar: Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochte Karotten, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Outros: Äpfel, Birnen. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael 55
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