Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2014
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91,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2039 kcal
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Líp: 57,09g | Prot: 105,86g | Carbs : 275,92g.
Pequeno Almoço: Önceden Şeker Katılmış Çay, Kızarmış Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Pirinç Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Outros: Nescafe Bol Kahve, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de serkanteo
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