Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
|
111 kg
Perdidos até agora: 41 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 44,46g | Prot: 104,09g | Carbs : 100,33g.
Pequeno Almoço: Сгущенное Молоко, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Зерновые Бездрожжевые, Пшеничные, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Almoço: Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Олейна Масло Растительное , Свеклы, Красный Лук, Сгущенное Молоко. Jantar: Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой , Скумбрия. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
Оксана, как вес у вас идёт?, нет застойных явлений? Встал вес и никак не могу его двинуть, с 1 декабря стоит. Уже 3 месяца.
06 mar 21 por membro: Pupuchka
|
Здравствуйте Ольга! Пока стабильная потеря в весе. Тоже каждую неделю жду что тенденция начнёт падать. Но пока нормально. Надеюсь так ещё продержаться)) Попробуйте увеличить калорийность. Может поможет. Я даже не знаю чем в таком случае можно помочь.
06 mar 21 por membro: **Оксана***76
|
Да я когда была 123 кг, по калор норма была 2000 к. Сейчас норма 1700-1800 кал. Я в принципе наедаюсь этим количеством. Рада очень за вас. Тьфу тьфу тьфу. Пусть снижается вес. Успехов Вам!!!!
06 mar 21 por membro: Pupuchka
|
Спасибо большое! Надеюсь в скором времени тоже сдвинетесь с мёртвой точки. Удачи Вам и терпения.
06 mar 21 por membro: **Оксана***76
|
06 mar 21 por membro: Pupuchka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de **Оксана***76
|