Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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922 kcal
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Líp: 36,79g | Prot: 85,73g | Carbs : 65,46g.
Pequeno Almoço: Mash, Boiled, Sunny Meadow Boiled Egg, Tomatoes, Feta Cheese. Almoço: Yellow Sweet Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Flax Seeds, Microgreen Pea Sprouts, Red Sweet Pepper, Turkey Breast Meat, Cucumber. Jantar: Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast. Snacks/Outros: Apples. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Pintura - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Estudar - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alieenllen
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