Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1899 kcal
|
Líp: 37,88g | Prot: 118,20g | Carbs : 206,97g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, クノール コーンスープ. Almoço: 明治 果汁グミ ぶどう, タカノフーズ 納豆, イオン株式会社 カットキャベツ, イチゴ, 本マグロ, 玄米ごはん. Jantar: 低脂肪ポテトチップス, スパークリングワイン, カニ, ニチレイ ふかひれスープ, ニッポンハム 小籠包, ローソン エビチリ, サントリー オールフリー, イチゴ, サラダ, きゅうりの酢の物. Snacks/Outros: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味, マイプロテイン BCAA. mais...
|
|
2183 kcal
|
Exercício:
Kickboxing - 45 minutos, Dormir - 15 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|