Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
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47,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 59,39g | Prot: 47,80g | Carbs : 223,69g.
Pequeno Almoço: Roma Biskuit Kelapa, Telur Rebus. Almoço: Kentang Rebus, Selada Kol, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Kacang Kemiri, Wortel Dimasak, Bakso Ayam. Jantar: Telur Rebus. Snacks/Outros: Nasi Putih, Pisang Molen, Roma Biskuit Kelapa. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 15 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de laelils-
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