Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 75,03g | Prot: 68,49g | Carbs : 108,86g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Elma, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Almoço: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Jantar: Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Outros: Süt, Tatlı Salatalık Turşusu. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ŞK15
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