Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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40 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 56,50g | Prot: 62,07g | Carbs : 191,66g.
Pequeno Almoço: Gula Merah, Santan, Kolak, Bubur Kacang Hijau. Jantar: Kue Bolu, Sawi Putih, Pangsit Goreng, Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Telur Ceplok, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Snacks/Outros: Kue Tambang. mais...
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1172 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sarawatine
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