Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Líp: 50,57g | Prot: 90,15g | Carbs : 91,01g.
Pequeno Almoço: Cheese, Ground Beef, Tomatoes, Bell Peppers, Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). Almoço: Chia desert. Jantar: Cooked Carrots, Cooked Eggplant, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Dried Prune. mais...
|
|
1941 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zeniya85
|