Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2687 kcal
|
Líp: 98,64g | Prot: 200,27g | Carbs : 272,50g.
Pequeno Almoço: Черника, Челны Хлеб Хлеб Серый, Помидоры, Болгарский Перец, Авокадо, Золото Европы Сыр Эдам в Нарезке, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Warrior Crunch Protein Bar , Muscle Core Protein Water, Пятерочка Банан, Яблоко. Jantar: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Now Omega-3, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Биг Мак, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Muscle Core Protein Water. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|