Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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91,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2546 kcal
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Líp: 205,61g | Prot: 153,04g | Carbs : 15,08g.
Pequeno Almoço: Puhdistamo Keto Kollageeni & MCT, Hartwall Vichy Original, Merisuola, Keitetty Kananmuna, Bodylab Proteinella, Rainbow Kaakao, Nescafe Brasero, Olivado Extra Virgin Macadamia Nut Oil, Kookosöljy, Puhdistamo Psyllium. Almoço: Merisuola, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kotimaista Laktoositon Smetana, Felix Kruunu Majoneesi, Puhdistamo Natural Energy Drink, Atria Viljaporsaan Fileepihvi Pork'n.Pepper, Parsakaali (Kypsennetty). Jantar: Valio Aurajuusto, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Paistettu Kanansiipi (Nahka Syöty), Hartwall Vichy Original. Snacks/Outros: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Skyr Persikka. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Limpeza - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ztinkz
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