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Its been quite a tough week. Lots of temptations and i admit i gave in to a few. Was very good on sunday had a salad in KFC. Not done as much exercise this week.
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987 kcal
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Líp: 25,00g | Prot: 48,25g | Carbs : 152,20g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Alpen Fruit and Nut Porridge (40g), Morrisons Reduced Fat Coffee Whitener. Almoço: Space Raiders Pickled Onion, Sunnyhills Part Baked Roll, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Knorr Vegetable Stock Cube, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Chef Kuo Add to Wok Plain Noodles, Asia Specialties Hoisin and Garlic, Asda Gammon Joint. mais...
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3380 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Ir às Compras - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 5 minutos, Conduzir - 55 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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