Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2562 kcal
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Líp: 56,62g | Prot: 183,50g | Carbs : 320,41g.
Pequeno Almoço: Burro di Arachidi, Morato American Sandwich Integrale, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Spigola. Jantar: Banana, Nutella Nutella, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olio Extra Vergine di Oliva, Soffritto, Mandorle, Fettina di Vitello, Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Garofalo Ditali. Snacks/Outros: Rapunzel Crema di Arachidi, Albume d'uovo, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Brownie, Dacos Yogurt Fragola, Yamamoto Essential Amino, Myprotein BCAA Polvere, Nestlé Meritene Mobilis. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Body Pump - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Spinning - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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