Jornal de mineirogabi, 01 mar 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021

75 kg Perdidos até agora: 1 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 01 março 2021:

654 kcal

Líp: 20,52g | Prot: 45,98g | Carbs : 76,89g. Pequeno Almoço: Banana da Terra. Almoço: Arroz Integral, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Abobrinha. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Lacta Bis (7g). mais...

1975 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 2,1 kg por Semana

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