Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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58 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 41,12g | Prot: 98,04g | Carbs : 159,88g.
Pequeno Almoço: Ecovida Galletas Zero Azúcar Sabor Chocolate, Piwen Cacao Nibs, Mercado Silvestre Avena Integral, Iron Plant Natural Soy Supro Protein, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Chia, Colun Leche Descremada en Polvo, Semillas de Linaza. Almoço: Lider Papas Duquesas, Porotos Verdes, Don Juan Mayonesa, Minuto Verde Choclo Grano, Acuenta Jurel en Agua , Tomates. Jantar: Lechuga, Ariztía Bistec de Pechuga de Pavo, Ideal Pan Pita Multigrano. Snacks/Outros: Kryzpo Papas Fritas, Nestlé Compota de Manzana, Huevo Duro, USN Whey Protein Chocolate, Plátano. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamib.30
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