Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Líp: 68,41g | Prot: 191,02g | Carbs : 210,75g.
Pequeno Almoço: Da Colônia Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Clara de Ovo, Ovo, Aveia em Flocos, Banana. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Espaguete. Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Clara de Ovo Cozida. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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