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Finalmente uma semana com perda de peso, tava quase jogando tudo pro alto e desistindo disso. Mas com muitas pessoas ajudando na motivação (inclusive psicólogo) me ajudaram a persistir e finalmente os resultados voltam a aparecer
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126,7 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2481 kcal
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Líp: 128,00g | Prot: 124,68g | Carbs : 196,94g.
Pequeno Almoço: Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Vagem Cozida, Carne Moída de Acém, Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Subway Steak Churrasco. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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