Jornal de crlnt, 01 mar 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021

56 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 01 março 2021:

1016 kcal

Líp: 50,36g | Prot: 55,63g | Carbs : 87,82g. Pequeno Almoço: Nasi Putih, Ayam Geprek. Almoço: Kentang Goreng, Ayam Geprek. Jantar: Soto Ayam. Snacks/Outros: Jeruk Nipis. mais...

1670 kcal

Exercício: Estar Sentado - 5 horas, Fitness (Treino) - 32 minutos, Descansar - 10 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 5,3 kg por Semana

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