Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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46,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Líp: 79,59g | Prot: 43,96g | Carbs : 260,59g.
Pequeno Almoço: Pakcoy, Tempe, Keripik Tempe, Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih, Labu Siam, Tempe. Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Kue Bolu, Gula Merah, Kacang Tanah, Bubur Kacang Hijau. mais...
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1534 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Varrer - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Abdominais - 22 minutos, HIIT - 26 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de laelils-
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