Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
46,8 kg Perdidos até agora: 3,2 kg .    Ainda faltam: 1,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1910 kcal Líp: 79,59g | Prot: 43,96g | Carbs : 260,59g.   Pequeno Almoço: Pakcoy, Tempe, Keripik Tempe, Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih, Labu Siam, Tempe. Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Kue Bolu, Gula Merah, Kacang Tanah, Bubur Kacang Hijau. mais...
1534 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Varrer - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Abdominais - 22 minutos, HIIT - 26 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 47 minutos. mais...
A Perder 2,5 kg por Semana

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