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hari kedua bikin telur tim di kosan pake magicom
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1083 kcal
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Líp: 39,89g | Prot: 54,26g | Carbs : 128,56g.
Pequeno Almoço: Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Dimasak , Garam, Telur Rebus Lunak, Nasi Merah, Labu Siam, Wortel Dimasak. Jantar: Sup Kentang, Ceker, Nasi Merah, Garam, Sunco Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de dininanaoks
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