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sudah 3 Minggu BB sy stuck .ada yg bisa kasih masukan 🙏🙏
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58 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 3528,16g | Prot: 2559,57g | Carbs : 5682,37g.
Pequeno Almoço: Roma Malkist Crackers (2), Pepaya. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Bakso Ayam, Nasi Putih. Jantar: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Pepaya. Snacks/Outros: Padimas Cream Cake Pandan, Semangka. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Adekemed
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