Abendessen 😋, nicht ganz 500 Kalorien, aber Mega lecker 🤤 Schönen Abend Euch allen 😊☕️😊☕️
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1533 kcal
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Líp: 36,66g | Prot: 104,28g | Carbs : 189,66g.
Pequeno Almoço: Aldi Eiweißbrot (35g), Marmeladen und Eingemachtes, Chavroux Ziegenfrischkäse , Aldi Eiweiß Toastbrötchen. Almoço: Aldi Eiweißbrot, Aldi Rindersaftschinken, Äpfel, Aldi Hähnchenbrust-Filet. Jantar: Penne, Rote Beete, Edeka Bio Naturjogurt, Tomatensoße, Meerrettich. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Banane. mais...
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Comentários
Nudeln hundert Gramm haben doch schon 360kcal ca?
02 mar 21 por membro: jazz Moonlight
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Die App hat gesagt 314 , da ich die Tomatensoße selbst mache , weiß ich genau was ich zu berechnen habe , da ich alles genau abwiege ist das dabei rumgekommen 🤷🏻♀️
02 mar 21 por membro: Kolle75
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Ich hab mal den Fehler gemacht und gekochte und ungekocht Nudeln beim eingeben verwechselt... Hatte mich gewundert wieso es so kalorienarm ist ^^
Was ist denn da auf der beete? :) LG
02 mar 21 por membro: schokizwerg
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Als " Dressing " auf der Beete hab ich 60 Gramm Natur Joghurt mit 10 Gramm Meerrettich verrührt, und etwas gesalzen
02 mar 21 por membro: Kolle75
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Wenn ich gekochte Barilla Nudeln eingebe , werden es noch 2 Kalorien weniger 🙈🤷🏻♀️
02 mar 21 por membro: Kolle75
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So hab ich mein Essen berechnet:
1EL Meerrettich 7 Kalorien
100 Gramm Tomatensoße 37 Kalorien
60 Natur Joghurt 37 Kalorien
120 Gramm Rote Beete 52 Kalorien
200 Gramm Penne 314 Kalorien
Gesamtsumme: 447 Kalorien
( die Nudeln hab ich nicht alle geschafft , wahr mit doch Zuviel 🤷🏻♀️)
Wenn das falsch sein sollte , brauch ich wohl mehr Hilfe wie gedacht
02 mar 21 por membro: Kolle75
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Die 200gr Nudeln sind gekocht gewogen?
02 mar 21 por membro: isalou123
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Also die Angaben auf der Packung sind meistens auf das unzubereitete Gewicht gerechnet (neulich hatten wir eine heiße Diskusion wegen Fischstäbchen).
Ich wiege immer roh, je nach Garzeit werden die Nudeln doch schwerer je länger sie kochen
02 mar 21 por membro: Multigirl80
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Ich nehme auch immer die Rohwerte...aber auf 200 gr Nudeln ungekocht erscheinen mir 314 kcal sehr wenig...habe die genauen Nährwerte Zahlen nicht im Kopf...aber inzwischen habe ich da zumindest Annäherungswerte im Kopf bei den meisten Lebensmitteln
02 mar 21 por membro: isalou123
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Ich habe gekochte Nudeln eingegeben, und auch nicht alles gegessen, ich koche erst und wiege dann alles ab
02 mar 21 por membro: Kolle75
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Ich währe nie auf die Idee gekommen die Rohen Nudeln zu wiegen , liegt aber auch daran , das ich meistens mehr abkoche ,So das immer etwas im Kühlschrank habe , um mir was ohne großen Aufwand zu kochen , wenn es mal wieder später wird, bis ich heim komme , und das mach ich nicht nur mit Nudeln so , sondern mit allem
02 mar 21 por membro: Kolle75
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Hier in der App werden sehr viele Dinge falsch angegeben, eben weil hier jeder was eintragen kann. Da kann man sich nicht immer drauf verlassen, z.b werden hier in der App auch 62kcal für 100g Haferflocken angegeben, was total falsch ist.
314kcal kommt für 100 gekochte Nudeln hin. 100g gekochte Nudeln entsprechen etwas einem Rohgewicht von 45g Nudeln.
Das Rohgewicht für Nudeln liegt immer je nach Sorte bei gut 350kcal.
Die Angabe auf der Nudelpackung bezieht sich immer auf das Rohgewicht!
03 mar 21 por membro: PinkSugar18
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Ups hab mich vertippt, meinte natürlich 314kcal kommt bei 200 gekochten Nudeln hin! Sorry
03 mar 21 por membro: PinkSugar18
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