Ужин 190 ккал.

1223 kcal Líp: 56,77g | Prot: 78,39g | Carbs : 100,43g.   Pequeno Almoço: Хлеб Зерновой, Салат из Свеклы с Майонезом. Almoço: Греческий Салат, Минтай Запечённый. Jantar: Котлета Куриная, Хлеб Черный, Капуста Тушеная. mais...
2509 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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