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1860 kcal
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Líp: 63,49g | Prot: 67,91g | Carbs : 284,21g.
Pequeno Almoço: Thé Vert, Oranges, Graines de Chia Séchées, Cannelle, Miel, Banane, Flocons d'Avoine, Carottes. Almoço: Pamplemousse (Rose et Rouge), Jockey Jockey, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Oeuf Dur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Parmesan (Râpé), Ratatouille Maison, Pâtes (Cuites). Jantar: Paul Macaron, Connétable Sardines à l’Huile d’olive , Lentilles Cuites, Salade Verte, Fenouil, Avocat. Snacks/Outros: Café, Cannelle, Pommes Pink Lady. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 42 minutos, Remo - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Helo Pz
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