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Bodyfat 24.5%
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40,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 35,15g | Prot: 59,10g | Carbs : 156,10g.
Pequeno Almoço: Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Sayur Asem, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak). Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Sayur Asem, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Energen Kacang Hijau, Kobe Bon Cabe Lv. 30, B.J. Bawang Merah Goreng, Fiesta Chicken Tofu (Daging Ayam Olahan), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tempe, Kurma, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Outros: Roma Biskuit Kelapa, Kurma, Good Day Mocacinno, Mexico Organic Chia Seed. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de linsky09
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