Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 30,92g | Prot: 105,89g | Carbs : 154,48g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Кофе с Молоком, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Майонез, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Almoço: Soba Гречневая Лапша, Морковь, Лук, Куриное Филе. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de POLIGOL87
|