Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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66,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 44,76g | Prot: 47,97g | Carbs : 119,30g.
Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Ikan Patin, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Sayur Campuran. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Patin, Telur Ceplok, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Cap Cay Kuah. Snacks/Outros: Sunpride Pisang Single, Garuda Pilus, Khong Guan Klapis, Snickers Oat Fun Size, My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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