Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Líp: 97,82g | Prot: 129,53g | Carbs : 178,42g.
Pequeno Almoço: Nestlé Chamyto Frambuesa, Lider Marraqueta Integral, Aceite de Oliva, BLB Whey Protein, Huevo Cocido. Almoço: Lider Choclo en Granos, Sopa de Pollo, Lucchetti Fideos Integrales, Papa Cocida, Pechuga de Pollo, Atún en Agua (Enlatado), Cebolla en Escabeche, Lechuga de Hoja Verde. Jantar: Aceite de Oliva, Quillayes Queso de Cabra, Tomates, Marraqueta. Snacks/Outros: Piwen Datiles sin Carozo, Almendras. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de natysuazo
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