Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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136,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 76,00g | Prot: 90,88g | Carbs : 127,38g.
Pequeno Almoço: Toasted Rye Bread, Fried Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar (Medium). Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar (Medium), Peloponnese Kalamata Olives, Reduced Fat American or Cheddar Type Processed Cheese Product Cheese, Brown Gravy, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Jantar: Protein Hot Chocolate, HEB Asparagus Spears, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. mais...
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3433 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hammer18201
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