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Bueno, esperando la balanza y las cucharas medidoras para empezar a contar calorías en serio jaja
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 60,86g | Prot: 130,58g | Carbs : 139,32g.
Pequeno Almoço: Banana, La Paulina Queso Port Salut, Veneziana Pan Integral con Salvado, Paladini Jamón Cocido, Coffee. Almoço: Huevo Duro, Zanahoria Cocida, Nalga, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Jantar: Tomates, Arroz Blanco, Cordero Asado, Coca-Cola Coca-Cola Light. Snacks/Outros: Banana, Manzana Verde, Star Nutrition Premium Whey Protein. mais...
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peso estável
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