Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2183 kcal
|
Líp: 65,17g | Prot: 125,05g | Carbs : 276,11g.
Pequeno Almoço: ザバス シェイプ&ビューティ, Quaker オートミール, クノール コーンスープ. Almoço: 栗, バナナ, はっさく, 信栄食品 マッスル餃子, セブンイレブン 桜もち, 成城石井 2種のトリュフ香るミックスナッツ, イオン株式会社 カットキャベツ, 味の素 ギョーザ. Jantar: セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, 豆乳鍋, カニ, 玄米ごはん, サントリー オールフリー, きゅうりの酢の物, 本マグロ. Snacks/Outros: テラフーズ カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス, マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mais...
|
|
2114 kcal
|
Exercício:
Dormir - 15 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|