Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3064 kcal
|
Líp: 116,12g | Prot: 225,29g | Carbs : 303,53g.
Pequeno Almoço: Манго, Alsafi Kashkaval Cheese, Круассан, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Банан. Almoço: Русский Холод Эскимо, Warrior Crunch Protein Bar , Pure Protein Protein Shake, Яблоко, Пятерочка Банан. Jantar: Muscle Core Protein Water, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Pure Protein Protein Shake, Пятерочка Банан, Яблоко. Snacks/Outros: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция . mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|