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bangun otot bakar lemak day 4 putaran 4
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57 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 39,40g | Prot: 85,07g | Carbs : 113,12g.
Pequeno Almoço: Tora Bika Diety Instant Coffee. Almoço: ABC Saus Sambal, Del Monte Barbeque Sauce, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Yakult Yakult, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Saus Sambal, Kentang Goreng, Champ Burger Daging Ayam . Snacks/Outros: Tora Bika Diety Instant Coffee. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mputdev8
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