|
72,5
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
975 kcal
|
Líp: 61,72g | Prot: 46,88g | Carbs : 62,71g.
Pequeno Almoço: Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Almoço: Grow Food Курица, Тушенная в Кокосовом Молоке, Шампиньоны в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Мастер Шеф Борщ Украинский, Grow Food Курица, Тушенная в Кокосовом Молоке, Бахетле Винегрет без Картошки. Snacks/Outros: Кофе (Растворимое). mais...
|
|
2302 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Cross Training - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 96,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dolga1985
|